FOCUS

Vandaag is het thema Focus. Want de Focus is soms ver te zoeken merk ik.

Ik ben aan het lezen in het boek: ik heb de tijd van Paul Loomans (Zenmonnik); en betrap mezelf erop hoe vaak ik afgeleid ben ; en dan 2 a 3 a 4 dingen tegelijk doe ;). Dit boek gaat daar over. Over: Focus. En ook over: witjes inlassen na een activiteit. Een witje is bijvoorbeeld even afwassen; dansen; lummelen; iig een moment waarbij het hoofd niet hoeft na te denken.

Ik merk dat ik de witjes nogal  eens vergeet & oversla; en zo een reeks aan taken achter elkaar uitvoer. En dan vervolgens way too much in het hoofd verblijf & snel moe ben.

Tsja dat voelen; is toch een ding. # Gevoelssurfen ook wel mooi genoemd. Deze heb ik vanuit mijn therapie bij Trubbendorffer ( ambulante kliniek voor hulp bij verslaving) meegenomen. Gepikt zou je kunnen zeggen.  Ik vind gevoelssurfen een mooie benaming; want als je niet meer verdoofd dan komt het erop aan om te ZIJN met gevoelens. 

Door veel in het hoofd te zitten is ook een manier van niet hoeven voelen......En letterlijk gek worden van gedachtes die maar over en weer pingpongen. Ik merk dat ademsessies erg goed helpen hierbij. Afgelopen vrijdag deden we met zo´ń 1000 man een verbonden ademsessie. 

En dat was MAGISCH. Ik merkte dat het stil werd in mijn hoofd; en er was ruimte voor tranen; tranen van vreugde deze keer.....

In Ayurveda worden tranen ook wel gesmolten kristallen van de ziel genoemd. De pure échte tranen stromen vanuit de ooghoeken. Van die hele dikke tranen dat zijn vaak Drama Tranen ;)....... Dit was tijdens een live bijeenkomst van Miracle Roadmap; een programma over innerlijke vrede waar ik aan meedoe.

Afijn; ik wijk uit.....Het valt dus wel te trainen; om de Focus wat meer bij 1 taak te hebben ipv all over the place. Mijn ADD achtige brein heeft dit te leren. Ik merk bijvoorbeeld dat koken ook een hele mooie manier is om de Focus bij 1 ding te houden. En daarmee gaan de gedachten in rook op in de snelkookpan; en maken ze plaats voor ZIJN; genieten; en puur aanwezig zijn. Zonder dat er van alles MOET.

De groeten met Moeten. ( die heb ik van Jelle Hermus gepikt; weet je wel die inspirerende man van So Chicken)

We leven in een tijd met veel prikkels; ontwikkeling; zelfhulp; you name it; kris kras door elkaar heen. In de Ayurveda is dit Vata; het element van Ether & Lucht. Met een onbalans in Vata neemt de onrust toe. Dit valt wél te balanseren; echter is er werk aan de winkel.

Zelf zit ik in de periode naar de overgang toe; waarin de Vata energy toeneemt. De onrust neemt toe. Het is zaak om in rust de overgang in te gaan; dat is nu wel een beetje mijn ijkpunt. De rust hervinden; balans. En niet als een soort kip zonder kop die overgang in te gaan. Laatst hoorde ik iemand spreken dat je er dan ook onrustig uitkomt........ Dit raakte me..... Want nog meer onrust dat zie ik niet zo zitten. 

Ik zie het als mijn taak om de rust te hervinden. Hierbij helpt Ayurveda ( kennis van het leven ). 

Even een voorbeeld over onfocus: 

Laatst belde ik mijn moeder; en ik zag ook een prachtige zonsondergang die ik ook MOEST Fotograferen op dat moment; waardoor mijn aandacht niet meer bij het gesprek was; en ik delen had gemist. Zo heb ik dit met veel dingen. 

Ook het actief luisteren vind ik best ingewikkeld; merk dat ik snel ben afgeleid; en dan soms helemaal niet meer weet wat er is gezegd. Dan zit ik lekker in m´n hoofd te Bubbelen. The Dreamer......Ook lekker; maar soms merk ik dat tóch Sharp zijn; en een goede Focus hebben ook best prettig is; om zodoende in het NU te zijn ipv in de toekomst of het verleden rond te dwalen......

Ik voelde vandaag weerstand om een blog te schrijven; voel me sowiezo al dagen wat moe en zwaar. Heb dat veelal deze tijd van het jaar; en de kunst is dan ook om hier mee te zijn; zonder mezelf te gaan verdoven. Want ik dacht; ik heb geen thema om te schrijven; de Focus was ook weg..... En toen ging ik eens kijken naar mijn foto´s : een foto met een Zeemeeuw die een vis in z´n bek heeft en een Aap in z´n bloote roode kont. Deze 2 foto´s resoneerden. 

Als tekst kreeg ik binnen: Don´t give them fish; but teach them how to fish. Een hele mooie als je het mij vraagt..... Een zin die ik vaak heb gebruikt; in de periode van ontwikkelingswerk.

En toen kwam het woord binnen : FOCUS. Ik schreef het letterlijk op papier.......En zo is er tóch een Blog ontstaan.... Vanuit gestagneerde energy; de energy toch weer laten stromen.....

Door in beweging te komen. Dit hoeft niet snel. Kleine stapjes. Doe wat je Kan !!! Zei mijn Ayurveda juf; en zo is het ook.

Vandaag zet ik de radio op Love FM; en Shit FM heeft vakantie !!!!

Heb een mooie Zondag; met alles wat er is !

                         LIEFS 

                                    XXX