TLC

TLC; ofwel: Tender ; Love & Care...... 

Deze ochtend terwijl ik nog lekker in m´n bed lag vroeg ik mezelf af; wat heb ik vandaag nodig?

Het antwoord is: TLC...... Een term die mijn vorige Ayurveda juf veelvuldig gebruikte.....

De afgelopen week voel ik me niet bruisend van de energy. Sinds terugkomst uit India; waarbij ik me eerst licht voelde; een soort roze wolk gevoel. Kukelde ik er na een tijdje vanaf; waardoor de zwaarte wat overnam.

De afgelopen week heb ik zelfs 2x paracetamol genomen. Voelde wat verhoging; en had leuke afspraken op de planning staan. 

Mijn FOMO (Fear of missing out) had toch zoiets van; oké; oké dan maar even een ¨quick fix¨ en hoppla paracetamol erin....

Dit strookt natuurlijk wel een beetje met mijn opleiding Ayurveda  (= Kennis van het leven). 

Allright; gelukkig mag ik vandaag TLC toepassen <3 ...... En lekker binnen zijn; het weer is toch guur; regenachtig; wind & grijs.....

Soms vind ik dat wél prettig; vooral nu; nu mijn systeem niet helemaal in orde is......

Er was een periode in mijn leven waarin ik dagelijks paracetamol slikte ; als snoepjes..... het ¨hielp¨ bij een kater; en ook dacht ik dat het hielp bij onzekerheid; dat had ik mijzelf wijsgemaakt...... 

Nu; 46 jaar; en er ligt nog steeds paracetamol in mn badkamer lade..... Echter nu bedoeld voor ¨noodsituaties¨.......

........Sinds mijn terugkomst uit India wist ik even niet meer waarover te schrijven..... De panchakarma ( = diepe reinigingskuur tot op celniveau); heeft een grote indruk op me gemaakt.....

De hoeveelheid aan emoties die naar boven kwamen...... Ik weet nu ook: dit doe je niet voor de lol....... Alnu weer terug in Nederland geef ik mijzelf de ruimte om mijn eigen ritme terug te vinden..... Want dat was behoorlijk uit balans......

Na de Reiniging had ik last van Sugar Cravings; en me vergrepen aan ijs; chocola; koekjes......en vettigheden.....

De Rebel ging los na bijna 3 weken redelijk Sattvisch (Puur) te hebben geleefd...... Na een kuur is het de bedoeling om weer rustig op te bouwen.

Het systeem is nu erg gevoelig....dit merk ik bijv: met prikkels; toen ik afgelopen week in een overvolle trein zat had ik daar best wat moeite mee.... Dus nu weer de balans herpakken....

Dat is nog best een kunst.

Afgelopen week begon mijn opleiding Ayurveda; en dat was fijn :);  het gaf me de sparkle van Ayurveda weer terug; de liefde voor Ayurveda. Want na mijn kuur was ik het even helemaal kwijt...... 

We zijn nu bezig om de klassieke teksten te vertalen naar het hier en nu; naar het westen. En dat is interessant; praktisch en best leuk moet ik zeggen :).

Dit jaar is het deel 2 van Ayurveda en the Artist Way; een ander programma wat ik volg; wat gaat over je innerlijke vuur; passie ; creativiteit; de kunstenaar in jezelf.

De 2 opleidingen gaan mooi samen; ook past de artist way goed in mijn herstel. Het is gebasseerd op de 12 stappen. ( The Artist Way ~ Julia Cameron)

Dus; lekker bezig !!!; met ook fijne en inspirerende dingen.

Ik zal er vast de komende tijd nog meer over gaan delen......

De vraag: Wat heb ik vandaag nodig? ipv wat moet ik allemaal? Vind ik wel een fijne.......en sowiezo de groeten met moeten. Als je moeten door mogen vervangt wordt het al een stukje liever; nietwaar?

Moeten klinkt zo hard. Van wie moet dat?

Ik noem mijn to do lijst mijn To Mag lijst; de dingen mogen; en ook al doe ik een taak niet; dan is dat ook oké...... 

Gisteren had ik een etentje van de Recovery Dharma ;  een boeddhistisch programma over leven in herstel dmv  oa: meditatie.

Dat was fijn; en na de Pizza was er een meditatie; het delen van je gevoel (optioneel); en er was een spreker; helemaal uit Arnhem. 

Ik vind het altijd boeiend om iemands levens verhaal te horen. Wat ging er vooraf aan een verslaving? Deze verhalen zijn stuk voor stuk uniek; en zo mooi hoe de spreker zich zo kwetsbaar durft op te stellen. Het raakt me keer op keer......

Zelf heb ik nog nooit mijn verhaal gedeeld op een meeting. Misschien ga ik dat dit jaar eens doen. Soms weet ik niet waar te beginnen; dit heb ik ook met het schrijven van deze Blog.

Ik denk dan dat het een WirWar is. Wat niet door anderen te volgen en begrijpen is; waardoor ik soms op slot ga; en niet meer deel.

Dit is een oud patroon; als ik hierop uitzoom kan ik zien dat ik vroeger vaak mijn stem niet liet horen; ik verstopte me letterlijk; ging achterin de klas zitten; en innerlijk had ik zeker dingen te delen en vertellen; maar ik schaamde me en durfde niet zo goed. De schaamte nam het over van het spreken....

Alnu vind ik het nog steeds spannend om in een groep te spreken; echter doe ik het wel. En ga ik toch door een stuk Angst heen....

Het thema: Ongehoord & Ongezien mag best getransformeerd worden naar: Ik laat me horen en zien.

Wél in mijn eigen tempo en op mijn eigen manier. 

Zeker niet te snel; langzaam vooruit is OOK vooruit.....

Nou; dit wou ik vandaag even delen.

Ik ben weer uit m´n Writers Block; en de dingen mogen weer gaan stromen; voorbij schaamte & stigma.

Want jawel; Delen = Helen     <3

Heb een mooie dag; en dankjewel voor het lezen !

PS; Hieronder een quote van de : IAM Sober app..... Op deze app vul ik dagelijks een belofte in;  ben ik dagelijks actief met mijn herstel bezig; mijn nieuwe pad; het Sobere pad  <3

Echt een aanrader als je besluit te stoppen met Alcohol. Tip van de dag!